7 Tips Untuk Berlatih Skateboard di Rumah

7 Tips Untuk Berlatih Skateboard di Rumah

7 Tips Untuk Berlatih Skateboard di Rumah – Harus tinggal di rumah mungkin adalah salah satu situasi paling menantang yang harus dilalui oleh seorang skater. Mungkin karena kami berada di jalanan, kami selalu pergi keluar dan mencari tempat yang tepat untuk berseluncur.

7 Tips Untuk Berlatih Skateboard di Rumah

7 Tips Untuk Berlatih Skateboard di Rumah

spausa – Namun untuk saat ini, sambil menunggu pandemi berlalu, mudah untuk terjebak di rumah. Jadi mari kita bicara tentang beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan jika kita ingin tetap aktif dengan skateboard kita.

Lakukan Beberapa Papan Keseimbangan

Dikutip dari shitskatemag, Berlatih modalitas ini akan banyak membantu Anda jika Anda seorang pemain skateboard, papan keseimbangan terdiri dari gulungan dan papan datar, dengan itu Anda dapat memperkuat keseimbangan Anda, kekuatan Anda dan melakukan beberapa trik yang menjadi lebih baik setiap hari. Melakukan ini selama satu jam per hari akan memberi Anda beberapa hasil yang keren.

Baca juga : 5 Trik Skateboard yang Sangat Sulit Untuk Dicoba

Modalitas baru ini bekerja untuk setiap atlet yang berlatih olahraga seperti snowboarding, balance boarding, wakeboard, surfing, skateboarding dan banyak lagi.

Anda dapat meningkatkan keterampilan seperti kekuatan kaki sambil bersenang-senang melakukan tantangan seperti membalik kertas toilet dan mengoordinasikan tubuh Anda. Ini akan meningkatkan kontrol motorik, postur yang benar untuk meluncur, turun atau mangkuk dan memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti meningkatkan respons visual Anda membantu Anda lebih mengontrol tubuh Anda dan berlatih proprioception yang merupakan kemampuan untuk mengirim perintah dari otak Anda dan itu akan membuat otot Anda meningkatkan waktu respon mereka.

Berlatih Menggunakan Benda di Rumah

Jika Anda tidak memiliki elemen untuk melakukan latihan di rumah, gunakan kreativitas Anda untuk meningkatkan keterampilan Anda seperti mengganti barang-barang teknis dan peralatan olahraga dengan barang-barang rumah tangga.

Menggunakan handuk atau penutup debu untuk mengganti kasur dan melakukan latihan untuk latihan inti, gunakan buku Anda atau sebotol penuh air untuk mengganti beban dan meningkatkan kekuatan Anda, Anda dapat menggunakan sofa atau kursi untuk melatih kaki Anda dan pergelangan kaki, naik dan turun menggunakan tangga untuk meningkatkan kekuatan gastrocnemius, dan saya yakin Anda dapat menemukan lebih banyak pilihan yang akan membantu Anda tetap bugar untuk meluncur nanti juga.

Anda dapat menggunakan skateboard dan mencoba banyak latihan yang akan membuat Anda melihat seberapa tahan diri Anda, skater seperti Neen Williams dan Doctor Kyle Brown senang berbagi semua hal yang dapat Anda lakukan hanya dengan skateboard.

Seperti yang akan kita katakan setelah item ini, koordinasi, fleksibilitas, kekuatan dan ketahanan sangat penting dan jika Anda tidak memiliki beberapa hal untuk tetap bugar di rumah, Anda dapat berkreasi dan menggunakan skateboard Anda tidak hanya untuk pergi keluar, juga untuk tinggal di rumah.

Lakukan Beberapa Kegiatan Perlawanan dan Koordinasi

Terkadang Anda hanya membutuhkan handuk dan air untuk berolahraga dan meningkatkan kemampuan Anda sebagai skater. Kekuatan itu penting untuk mengendalikan tubuh Anda dan jika Anda melakukannya, Anda bisa mendapatkan skating lebih cepat dan jika Anda lebih cepat, Anda dapat mengontrol tubuh Anda ketika Anda jatuh dan menjadi lebih baik dalam mengeksekusi trik Anda.

Perlawanan akan membuat Anda memiliki kapasitas untuk mendukung muatan untuk waktu yang lama. Jika Anda ingin melakukan banyak trik, satu demi satu, Anda harus memiliki lebih banyak ketahanan, Anda akan dapat mengurangi kelelahan sehingga Anda dapat meluncur lebih banyak atau lebih lama.

Lebih banyak fleksibilitas akan membuat otot Anda mendapatkan perpanjangan yang lebih baik saat jatuh dan sebelum cedera, jika otot rileks dan fleksibel mereka dapat berkontraksi lebih baik sehingga penting bagi pemain skateboard untuk melakukan pekerjaan ekstra yang memungkinkannya menghindari cedera dan melanjutkan skating.

Koordinasi perlu menjadi kegiatan sehari-hari karena akan membantu kita untuk mengendalikan situasi apa pun ketika kita perlu melakukan trik, jadi penting untuk membiasakan latihan koordinasi agar tidak melupakan trik favorit kita.

Bekerja keras di tubuh Anda dan kembali ke bentuk karantina ini, lakukan push-up, lompat, latihan kekuatan, latihan silang, dan terlalu banyak repetisi dari semua latihan. Kita tahu bahwa berolahraga mungkin bukan kegiatan favorit kita karena kita hanya ingin bermain skate, tetapi jika kita bermain skating selama bertahun-tahun, itu adalah hal yang perlu untuk terus menjaga diri kita sendiri, bahkan di rumah.

Gunakan Papan dan Karpet Anda untuk Mempraktikkan Beberapa Trik

Banyak skater menggunakan papan mereka tanpa truk dan roda dan kemudian hanya meletakkan papan di atas karpet dan mencoba beberapa trik seperti 180, 360, membalik, dan banyak lagi, Anda akan aman dan begitu juga lantai Anda. Kegiatan ini akan membantu Anda untuk tidak melupakan trik favorit Anda, juga jika Anda memiliki trampolin, Anda harus pergi ke sana dengan papan Anda dan melompat setinggi mungkin dan melakukan banyak trik di sana.

Ketika Anda melakukan aktivitas seperti ini, Anda melanjutkan karir Anda sebagai pemain skateboard, Anda dapat mempertahankan apa yang Anda sukai, menciptakan kembali semua trik yang Anda lakukan dan tetap termotivasi untuk pergi keluar dan bermain skate lebih banyak dengan level yang sama dengan yang Anda miliki sebelumnya. karantina.

Makan Apa yang Anda Butuhkan

Ikuti semua saran untuk memasak makanan yang akan membantu Anda menjadi lebih bugar. Sangat penting bagi tubuh Anda untuk menerima nutrisi yang cukup, makanan adalah bahan bakar untuk otot Anda jadi cobalah untuk selalu makan makanan sehat, sayuran, protein, karbohidrat, vitamin dan minum banyak air. Hindari junk food, permen, minuman bergas, dan semua makanan yang tidak akan membuat Anda meningkatkan keterampilan bermain skateboard.

Ketika Anda makan dengan baik Anda melawan cedera dan penyakit, makanan akan membantu Anda menjadi pemain skateboard yang stabil, makanan seimbang akan memberi Anda energi yang cukup untuk keluar dan melakukan trik yang ingin Anda lakukan.

Bangun Tempat Anda Sendiri di Rumah

Jika Anda tidak memiliki tempat untuk bermain skate mungkin Anda bisa membangun ramp sendiri untuk berlatih seperti grind rail atau gab, Anda akan membutuhkan alat, kayu, rel dan mungkin bantuan dari teman atau keluarga. Ketika Anda memiliki keuntungan menciptakan kembali tempat Anda sendiri, Anda dapat mempelajari trik baru dan membawanya ke setiap tempat yang Anda inginkan.

Dengan rel gerinda Anda dapat menghadapi rintangan dan diri Anda sendiri sebagai skater dan meningkatkan trik Anda, mempertahankan aktivitas konstan dengan skateboard Anda, mencoba selalu melakukannya dengan ditemani orang lain, Anda akan menikmati melakukan apa yang Anda sukai tepat di depan Rumah Anda.

Tonton Video Skateboarding dan Dukung Influencer

Ada banyak informasi di media sosial yang dapat memberi Anda pengetahuan untuk dipelajari dan dipraktikkan semua yang ingin Anda lakukan di papan tulis.

Kami harus tetap bersama dan percaya bahwa semuanya akan menjadi lebih baik, tetapi untuk saat ini, kami dapat melihat video, menikmati bakat pemain skateboard legenda, mengeksplorasi kreativitas kami, menikmati olahraga, berolahraga, dan berbagi dengan keluarga kami.

Dengan banyak bekerja, kita dapat belajar mengenal diri kita sendiri dan seluruh tubuh kita dan melihat bagaimana perilakunya saat terlibat dengan aktivitas baru. Selamat berolahraga di rumah dan tetap sehat di masa COVID-19 ini.